Herzlich Willkommen bei Parvatasana
Hallo und herzlich Willkommen bei Parvatasana. Mein Name ist Stephanie Albert und ich freue mich, dass du hierher gefunden hast.
Ich bin Ayurveda Spezialistin und Wissensvermittlerin und schaffe hier einen Raum für Informationen zu Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit. Zudem kannst du dich über aktuelle Veranstaltungen und Seminare von mir informieren sowie Termine in meiner Praxis in Langnau am Albis vereinbaren.
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen zu Ayurveda oder einer komplementärtherapeutischen Therapie hast. Ich freue mich, von dir zu lesen oder hören.
Lebe deine Wahrheit
Meine Vision ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Wahrheit zu leben. Das bedeutet für mich, dass du die beste Version von dir selbst lebst. Dabei stehst du als Mensch im Vordergrund, und nicht deine Beschwerden oder deine Krankheit. Durch die individuelle Abstimmung von Gesprächen, Ernährungsberatung, Körperbehandlungen und der Integration von Routinen in deinen Alltag unterstütze ich dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und körperliche wie auch emotionale Blockaden zu lösen. Vereinbare jetzt deinen Ersttermin oder kontaktiere mich für ein unverbindliches Gespräch.
Wissensvermittlung
Mir ist es wichtig, das alte Wissen des Ayurveda praxisnah und modern übersetzt zu vermitteln. In meinen Seminaren, Webinaren und Workshops verbinden sich das Wissen des Ayurveda, meine Praxiserfahrung sowie Erkenntnisse der modernen Wissenschaft. Finde hier meine aktuellen Ausbildungsangebote oder kontaktiere mich für ein individuelles Angebot oder eine Zusammenarbeit.
Aktuelle Blogbeiträge
Fertig detox – und nun?
Wie geht es nach der Ayurveda Detox Kur weiter? Wie kannst du deinen Körper weiterhin entlasten und dir Gutes tun? In diesem Blogbeitrag findest du einige Tipps und Tricks für nach der Zeit der Reinigung.
Ayurvedische Gemüsewähe mit Kürbissuppe – vegan
Du bist auf der Suche nach einem einfachen und leckeren Abendessen? Dann wird dich diese Kombination eines veganen Gemüsekuchens mit Kürbissuppe begeistern. Hier findest du die Rezepte.
Rezept Ayurvedisches Superfood Glacé
Juhui, Sommer! Die perfekte Zeit, um dir ein gesundes, veganes Eis zuzubereiten, das wertvolle Nährstoffe für deinen Körper - und speziell für deine Muskeln - liefert. Zudem erfährst du in diesem Post die ayurvedischen Regeln für den Genuss von Eiscrème. So wird der Sommer noch gesünder!
Ayurvedisches Frühstück: Früchtereis in Kokosmilch
Gerne verrate ich euch eines meiner liebsten ayurvedischen Frühstücksrezepte, das nach Belieben durch Früchte der Saison ersetzt werden kann. Mit Granatapfel, Minze und Kokosmilch ist es einfach perfekt für den Sommer: erfrischend, kühlend, also herrlich Pitta reduzierend.
Rezept Ayurvedischer Bohnen-Eintopf
Bohnen sind bekannt als gesunde Eiweisslieferanten und besitzen viele Nähr- und Vitalstoffe. Häufig werden sie aufgrund ihrer blähenden Wirkung jedoch nicht so gerne gegessen. Ich verrate euch darum hier meine ayurvedischen Tipps und Tricks, um Bohnen magen- und darmschonend zuzubereiten. Zudem findet ihr ein leckeres Rezept.
Schmorgurken im Ingwersud – leicht und bekömmlich
Geschmorte Gurken sind das ideale Entschlackungsgericht, da sie leicht & bekömmlich sind. Der Ingwersud bringt zudem die nötige Schärfe, um das Verdauungsfeuer anzuheizen und den Körper in Schwung zu bringen. Kombiniert mit frischem Dill wird das gesunde Gemüse zum Highlight auf dem Teller.
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Parvatasana Stephanie Albert I 8006 Zürich I stephanie(at)parvatasana.ch